L'Hei è una squadra di calcio norvegese della città di Hønefoss. Milita nella seconda divisione norvegese.
Il club fu fondato nel 1936 e ha trascorso la maggior parte della sua storia nelle serie minori. Nel 2010, l'Hei ha vinto il campionato di seconda divisione e ha ottenuto la promozione nella massima serie, la Tippeligaen. Tuttavia, la squadra è retrocessa in seconda divisione dopo una sola stagione.
L'Hei ha partecipato alla Coppa di Norvegia in diverse occasioni, ma non è mai riuscita a raggiungere la finale. Il miglior risultato ottenuto dalla squadra è stato il raggiungimento dei quarti di finale nel 2011.
L'Hei gioca le sue partite casalinghe allo Hønefoss Stadion, che ha una capacità di 4.000 spettatori.
Il colore sociale dell'Hei è il rosso.
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