I Seattle Sounders III, soprannominati "Sounders U-19" sono un club di calcio giovanile di Seattle, Washington, Stati Uniti. Sono la squadra riserve dei Seattle Sounders FC e giocano nella USSDA.
La squadra fu fondata nel 2009 come Seattle Sounders U-18 e ha cambiato nome in Seattle Sounders III nel 2015. La squadra è composta da giocatori di età compresa tra i 16 e i 19 anni.
I Seattle Sounders III hanno vinto la USSDA Championship nel 2011 e 2015. Hanno anche vinto l'U.S. Soccer Development Academy National Championship nel 2011 e 2015.
La squadra gioca le partite casalinghe al Starfire Sports Complex di Tukwila, Washington.
Alcuni dei giocatori più importanti dei Seattle Sounders III sono:
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