Il Capitão Poco EC è una squadra di calcio brasiliana con sede nella città di Santa Rita do Passa Quatro. È stata fondata l'8 dicembre 1995 e gioca le partite casalinghe allo stadio Municipal Nelson Mandela.
Il club è stato fondato da un gruppo di amici che voleva creare una squadra di calcio locale per rappresentare la città di Santa Rita do Passa Quatro. Il club è stato iscritto al campionato statale di São Paulo e ha iniziato a giocare nella quarta divisione.
Nel 2006, il Capitão Poco ha vinto il campionato statale di quarta divisione ed è stato promosso in terza divisione. Nel 2007, il club ha vinto anche il campionato statale di terza divisione ed è stato promosso in seconda divisione.
Nel 2009, il Capitão Poco ha vinto il campionato statale di seconda divisione ed è stato promosso in prima divisione. Il club ha giocato in prima divisione per due stagioni, ma nel 2011 è retrocesso in seconda divisione.
Nel 2012, il Capitão Poco è retrocesso in terza divisione. Nel 2013, il club è retrocesso in quarta divisione. Nel 2014, il Capitão Poco è tornato in terza divisione.
Nel 2015, il Capitão Poco ha vinto il campionato statale di terza divisione ed è stato promosso in seconda divisione. Nel 2016, il club ha vinto il campionato statale di seconda divisione ed è stato promosso in prima divisione.
Il Capitão Poco ha giocato in prima divisione per due stagioni, ma nel 2018 è retrocesso in seconda divisione. Nel 2019, il club è retrocesso in terza divisione.
Nel 2020, il Capitão Poco ha vinto il campionato statale di terza divisione ed è stato promosso in seconda divisione. Nel 2021, il club ha vinto il campionato statale di seconda divisione ed è stato promosso in prima divisione.
Il Capitão Poco attualmente gioca in prima divisione del campionato statale di São Paulo.
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