Il FK Tambov-M è una squadra di calcio russa con sede a Tambov. Milita nella PFL, la terza serie del campionato russo di calcio.

Il club è stato fondato nel 1999 come squadra riserve del FK Tambov. Ha fatto il suo debutto nella PFL nel 2000 e da allora ha giocato in questa lega, tranne per una stagione in cui ha militato nella LFL, la quarta serie del campionato russo di calcio.

Il FK Tambov-M non ha mai vinto un campionato o una coppa, ma è arrivato secondo nella PFL nel 2003 e nel 2008. Ha anche raggiunto la semifinale della Coppa di Russia nel 2003.

I colori sociali del FK Tambov-M sono il blu e il bianco. Lo stadio di casa della squadra è lo Stadio Spartak, che ha una capacità di 10.120 spettatori.

Il FK Tambov-M è allenato da Andrey Talalaev, che è in carica dal 2021. Il capitano della squadra è Aleksandr Tkachuk.

Alcuni dei giocatori più importanti della storia del FK Tambov-M sono:

* Aleksandr Tkachuk
* Aleksey Sapogov
* Denis Boyarintsev
* Maksim Grigoryev
* Aleksey Bugayev